世五禽戏失传，现代人所练的五禽戏，都是后世道家根据五禽戏改编的。然而，正统的五禽戏，实际上早已失传了。
“我倒是要看看这整一套的五禽戏，到底有没有效果啊？”陈阳翻看着那本《青囊秘诀》，书内所写，步骤详细，并且附上了详尽的动作步法。看上去有模有样，却也是让陈阳心痒难当。
“不管了，试试！”
陈阳最先练的是虎戏，虎步所据，四肢着地，陈阳把每一个步骤动作全部熟记于心。动作运行
起来，煞有其事。倒也真相是一只下山猛虎一般。
然而，这动作行到第三遍的时候，陈阳已经渐渐感觉到，自己的小腿，双臂肌肉开始有些酸软了！
原因无他，只是这虎戏步法需要四肢撑着地面，并且还有一套非常古怪的呼吸方法。三长一短，三急一缓。所谓三长一短，便是深吸三口气，呼出一口短气。而所谓的三急一缓，便是那呼吸要快，呼出的气要慢。
所以，当陈阳把这虎戏走到第三遍的时候，刚才还虎虎生威的下山猛虎。此时此刻完全像是一个病猫一样，近乎于瘫软的倒在了酒店的地毯上面。
“太他妈累了！”
陈阳揉着隐隐作痛的肩膀，以及酸软的手臂肌肉。想来自己的身体刚才全品这四肢撑着，走完了三步，浑身像是要散架一样的疼痛。
在地上躺了半天，陈阳从冰箱里喝了一大瓶水之后。继续在地板上，做那些虎戏步法，虽然动作看上去稀奇古怪，但是莫名其妙的每个动作完成之后，都会让陈阳浑身感觉到一种难以言喻的爽快感觉！
就好像是自己的每一寸肌肤，每一块肌肉，每一寸骨骼都得到了完全的舒展一样。
但是，肌肉和关节的疼痛，还是让陈阳感觉极为难受。然而，也就当陈阳把这套动作完成了第七遍的时候，终于身体已经到达了极限！
体能再也无法支撑陈阳完成再多的虎戏动作，他整个人瘫软无力的倒在了地上。一个小时前的陈阳如果算是下山猛虎的的话，此时此刻他就是一个hellokitty。
他的衣服已经被汗水完全侵湿，整个人像是被雨淋了一样，汗出如浆大概就是这么一个意思！然而，就在陈阳趴在地上休息的时候，突然，他觉得腹部一阵绞痛，浑身冷汗瞬间从毛孔里逼了
出来！一股强横无匹的力量从丹田之中释放出来，使得陈阳全身汗毛倒立！
咕噜...咕噜....
腹中一阵作响，陈阳几乎是跳起来的一般，捂着自己的后庭，跑进了客房内的洗手间！
瞬间，一泻千里，酣畅淋漓！
熟知中医，陈阳自然知道，这是身体在排毒的征兆！然而这酣畅淋漓的过程持续了大概五分钟左右，陈阳整个人神清气爽，耳目清明，用如获重生这四个字来形容，一点
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