陆长生叹息，“大家不要催了，其实我修炼的很勤奋，只不过大家看不到罢了，不过你们说的也有道理，还有两三天就要七峰汇武，确实也该好好练练。”
“今天就带着大家修炼好了，不过说起来大家也都有些身体疾病，我这儿还有一套呼吸吐纳之法，大家也可以跟着做做。”
“来，大家跟我一起来，坐得放松些，最好是盘腿坐床上，有条件的就坐，没条件的坐椅子上也行，但要放松。”
陆长生也是无聊，便想着教给大家一些法子，这玩意在现实世界里也是有些用处，不过要想修仙那却是万万不能。
但总归可以让身体变得好些。
“嗷，剑仙是我老公，你不是身体不大好吗，可一定要做啊。”
别墅里，宋清歌不由甜蜜一笑，她脸色有些苍白，一副很虚弱模样，穿着睡衣坐床上，听到陆长生专门叫她，露出笑容。
【剑仙是我老公】：知道了老公。
“我特么大早上被喂一把狗粮，你们真是够了。”
“受不了快点开始教吧。我也想学学修道的手段，说不定我还能白日飞升，到时候你们也能升天。”
“这家伙骂我们是鸡犬，揍他。”
弹幕里又是一阵乱来，陆长生笑笑：“你们别想了，修仙是不可能的修仙的，这辈子都不可能。”
陆长生接着就开始教。
宋清歌慌忙把平板放远些，空出位置，双腿盘坐在床上，跟着陆长生的提示去做，不过是些呼吸的法门罢了，只是过了一会儿便觉得胸口烦闷之气疏散不少。
陆长生教了他们要点后，也就去了修炼室中，继续开始修炼，果然，跟他所想的一样，灵石已经完全不足以支撑他的修炼。
但他还是认真修炼半天。
下午时他一边吃饭，一边对观众说：“这个修炼室已经不足以让我修炼，我要去后山了，下午带你们去看看。”
别墅里此时也在吃饭，宋清歌按照陆长生的说法做了，一直搞了半天，陆长生在直播什么，她都没顾上看。
等她睁开眼时，陆长生已经在吃饭，她的馋虫也勾了出来。
“清歌？你怎么下来啦？我还想问你吃什么。”
一个中年妇人从楼下上来，正好遇到她，便开口询问。
宋清歌上前挽住那妇人的手，道：“妈，我想吃些好吃的。”
妇人听了菜名，又惊又喜，一把拉过来宋清歌上下打量，过了半晌才道：“你你你……你今天气色很不错，这么油腻的东西好么？”
“妈，我就是想吃。”
“好好好好，我这就去给你做去。”
宋清歌还真是有些饿了，随着妇人下楼，随手拿起个苹果啃起来，听到宋妈妈在屋子里跟谁说话，不一会儿便见宋爸爸冲出来，拉住宋清歌猛看。
“哎呀，爸爸，你这是打量什么呢？”
宋爸爸嘿嘿干笑，“今日你怎地这
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